الوكيل الإخباري-   قد يعاني بعض الأشخاص من الإرهاق المستمر وضعف التركيز وتساقط الشعر لأشهر، دون اكتشاف أن السبب قد يكون نقص الحديد، حتى مع ظهور نتائج طبيعية في فحوص الدم التقليدية.

ويُعد نقص الحديد من أكثر حالات نقص المغذيات الدقيقة انتشارًا عالميًا، وقد يسبب أعراضًا قبل تطوره إلى فقر الدم، الذي يؤثر في قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.

وتشمل أبرز الأعراض التعب والدوخة وضبابية التفكير وبرودة الأطراف وتساقط الشعر، إضافة إلى تململ الساقين والرغبة غير المعتادة في مضغ الثلج.

معايير جديدة للتشخيص
تعتمد التوصيات التشخيصية على قياس بروتين "الفيريتين"، المسؤول عن تخزين الحديد في الجسم. ويُعد مستوى أقل من 30 نانوغرامًا لكل مليلتر مؤشرًا على نقص الحديد لدى معظم البالغين، مقابل 20 لدى الأطفال، و50 لدى بعض الفئات الأكثر عرضة للخطر، مثل النساء اللواتي يعانين من غزارة الطمث. وقد تتطلب الحالات المصحوبة بالالتهابات فحوصًا إضافية.

وتزداد احتمالات نقص الحديد لدى النساء بسبب الدورة الشهرية، والحوامل والأطفال نتيجة احتياجات النمو، والرياضيين الذين يمارسون رياضات التحمل. كما قد يرتبط النقص باضطرابات امتصاص العناصر الغذائية أو النزيف الهضمي.

وينصح المختصون بإجراء فحص الفيريتين عند استمرار التعب دون سبب واضح، مع تجنب تناول مكملات الحديد دون استشارة طبية، لتحديد الحاجة إليها والكشف عن السبب المحتمل للنقص.